O que comer na praia?
E quando queremos aproveitar as férias ao máximo e queremos ficar na praia o dia todo mas não sabemos o que levar para comer ? Primeiro se queremos estar tanto tempo na praia devemos ter alguns cuidados, desde usar protector solar e estar nas horas que o sol é mais forte á sombra, assim como estar sempre hidratados bebendo água. De manhã caso tenham uma arca térmica ou uma bolsa : iogurte líquido + bolachas secas (sem cremes, recheios, coberturas) 1 gelatina 1 peça de fruta De manhã caso não tenham uma arca térmica ou uma bolsa : um pacote de leite simples + umas bolachas secas Fruta Ao almoço caso tenham uma arca térmica ou uma bolsa : Sandes de queijo fresco ou frango desfiado com ervas aromáticas, alface e rodelas de tomate + fruta cortada em pedacinhos Sandes de peito de peru com alface e rodelas de tomate + fruta Atum Salada variada com vegetais e legumes Ao almo ço caso não tenham um